Лимфодренажный массаж: польза для красоты и здоровья, противопоказания

В последние несколько лет лимфодренажный массаж обрел самую настоящую популярность. Все дело в том, что люди перестали воспринимать массаж только как возможность расслабиться и наконец поняли, что это очень эффективный способ сохранить свое здоровье и лучше себя чувствовать. А лимфодренажный массаж как раз обладает большим количеством оздоровительных свойств. 

Спрос на лимфодренажный массаж начал расти после пандемии 2020 года, которая заставила нас всех сидеть дома. Результат такого малоподвижного образа жизни — застой лимфы, а вместе с ним отеки, целлюлит, боли в теле и ослабленный иммунитет. Чтобы избежать этих проблем, необходимо разгонять лимфу и помогать организму запускать процесс очищения.

Лимфодренажный массаж — это интенсивный, но при этом мягкий массаж, который ускоряет наш лимфоток и выводит лишнюю жидкость, а вместе с ней все ненужные токсины из организма. 

Лимфатическая система — это часть сосудистой системы, которая отвечает за очищение и защиту нашего организма. Благодаря постоянному движению лимфы (тому самому лимфотоку) из нашего тела выходит вся ненужная “грязь”. Если она будет задерживаться, то шлаки и токсины начнут пропитывать организм изнутри, из-за чего мы начинаем чаще болеть и хуже себя чувствовать. 

В худшем случае застой лимфы приводит к лимфостазу — сильным отекам, покраснению кожи, раздуванию конечностей и даже инвалидности. 

Несмотря на то, что история лимфодренажного массажа началась относительно недавно, он очень быстро показал свою эффективность. Согласно исследованиям, в 60-е годы советские медики при помощи аппарата для лимфодренажа восстанавливали космонавтов и летчиков. Так как во время длительных полетов мы сидим на месте и мало двигаемся, а малоподвижность, как было отмечено ранее, — главная причина застоя лимфы и проблем со здоровьем. Вот ответ на вопрос, почему в самолете вы отекаете, особенно ноги. 

Лимфа всегда спускается “вниз”. А техники лимфодренажного массажа “поднимают” ее и, можно сказать, “распределяют” по телу, запуская правильный процесс циркуляции лимфы. Именно это — главное отличие лимфодренажного массажа от других видов массажа.

Ключевая техника лимфодренажного массажа — двигаться по линиям лимфотока. Сначала специалист медленно разогревает и подготавливает тело, затем движения становятся более интенсивными. И в результате после массажа вы чувствуете себя гораздо легче физически, тяжесть уходит и может даже возникнуть ощущение, что вы сбросили пару лишних килограмм. Конечно, так сразу это не происходит, но регулярный лимфодренажный массаж действительно может помочь убрать лишние сантиметры.

Лимфодренажный и антицеллюлитный массаж — это одно и то же?

Не совсем. Антицеллюлитный массаж прорабатывает глубокие слои подкожного жира, разбивая его и избавляя вас от неприятной апельсиновой корки. Действительно, целлюлит возникает в том числе из-за застоя лимфы, и лимфодренажный массаж тоже помогает убрать этот недостаток вместе с отеками. Но все-таки его главная цель — оздоровительная. Так, лимфодренажный массаж, в отличие от антицеллюлитного, прорабатывает не одну, а сразу комплекс проблем, которые возникают из-за застоя лимфы. 

Лимфодренажный массаж ускоряет обмен веществ, укрепляет сосуды, улучшает иммунитет и является отличной профилактикой варикоза и лимфостаза. Но если вы уже столкнулись с этими проблемами, лимфодренажный массаж также может помочь вам их решить. Он снижает давление в венах, уменьшает застои, снимает спазмы в мышцах и улучшает кровообращение. Противопоказаний нет, наоборот, это один из самых безопасных видов массажа при данных проблемах со здоровьем. Прибегать к другим техникам при варикозе и лимфостазе не рекомендуется.

Главное преимущество лимфодренажного массажа — результат сразу после первого сеанса. Уходят отеки и спазмы, этот эффект хорошо заметен и визуально, и по ощущениям. Но для того, чтобы его закрепить, а также укрепить свое здоровье, необходимо пройти именно курс массажа. Ведь ничего не может получиться идеально с первого раза. 

Рекомендованный курс массажа — 7-10 сеансов, по 20-40 минут, в зависимости от ваших целей и показаний. Повторять такой курс следует 2 раза в год. 

Как видите, очень часто делать лимфодренажный массаж не нужно. Необходимо только периодически помогать своей лимфатической системе работать правильно, а в перерывах между курсом больше двигаться и хорошо питаться. Также можно добавлять лимфодренажную зарядку с легким самомассажем по 10 минут каждое утро, чтобы закрепить и поддержать этот эффект. 

Так со временем вы увидите, что просыпаетесь и засыпаете без отеков, целлюлит плавно тает на глазах, и вы в целом лучше выглядите, а главное — лучше себя чувствуете на протяжении всего года.

Отлично, мне нравится, хочу на лимфодренажный массаж! Как записаться на сеанс?

Мы очень рады, что нам удалось донести ценность и пользу лимфодренажного массажа! Прежде чем записаться на курс, проверьте, нет ли у вас противопоказаний. Да, лимфодренажный массаж — один из самых безопасных видов массажа, но все-таки есть случаи, в которых он может вам не подойти.  

Противопоказания к лимфодренажному массажу:

• Злокачественные опухоли
• Заболевания крови 
• Гангрена
• Тромбоз 
• Аневризма сердца, аорты, сердечно-легочная недостаточность, порок сердца 
• Туберкулез 
• Воспаление костного мозга 
• Почечная и печеночная недостаточность 
• Склероз мозговых сосудов 
• Острая инфекция, воспалительные процессы
• Воспаление лимфоузлов
• Аллергия
• Психические расстройства 

Обратите внимание, что некоторые из этих противопоказаний являются временными, а некоторые — строгими! В любом случае, перед принятием решения, идти на массаж или нет, необходима консультация со специалистом, чтобы он точно ответил на все ваши вопросы. 

Также обратите внимание, что беременность не является противопоказанием к лимфодренажному массажу! Наоборот, он очень хорошо влияет на самочувствие будущих матерей, убирает отеки, которые нередко появляются во время беременности, выводит лишнюю жидкость, снимает тяжесть в ногах и помогает легче пережить процесс ожидания ребенка. 

Побочных эффектов у лимфодренажного массажа нет, если данные техники выполняет профессионал, который предварительно оценил состояние вашего здоровья. 

Получается, лимфодренажный массаж можно смело назвать одним из самых популярных и эффективных видов массажа. Он имеет как оздоровительный, так и эстетический эффект, помогает вам лучше выглядеть, лучше себя чувствовать, оставаться здоровыми и красивыми. 

Все еще хотите записаться на лимфодренажный массаж? Замечательно! Приходите в нашу студию Rehab.You, где все массажисты — профессионалы с медицинским образованием. Они оценят состояние вашего здоровья, поймут, нет ли противопоказаний, и проведут процедуру так, чтобы вы увидели эффект сразу после первого посещения. 

Нашим специалистам вы можете задать любые вопросы касающиеся вашего здоровья, и обсудить любые свои пожелания. Мы всегда прислушиваемся к нашим гостям и к их самочувствию, ведь наша цель сделать так, чтобы после сеанса вам стало лучше, чем было до!