Если болит спина – это не просто временное неудобство, а тревожный сигнал тела, который нельзя оставлять без внимания. На спину оказывается огромная статическая и динамическая нагрузка: одни люди много сидят за компьютером в одной позе, далекой от правильной посадки, другие выполняют тяжелую физическую работу, перегружая спину. 

Причины могут быть разные, а результат один – боли в спине, ограничения подвижности, снижение качества жизни и отказ от когда-то любимых занятий, от активных игр с детьми. Всего этого можно избежать, если вовремя прислушаться к своему телу и помочь ему восстановиться.

Лечебная физкультура и массаж при боли в спине часто входят в протокол лечения и восстановления, не случайно мануальные техники применяются врачами уже несколько тысяч лет. Но важно понимать, какой массаж помогает при болях на самом деле, устраняет причину, а не временно маскирует проблему.

Причины болей в спине

Распространенная жалоба офисных работников, обращающихся в Rehab.You: «болит спина после сидения». Почему именно возникает боль, разбираемся вместе с клиентом, анализируя условия труда от мебели до атмосферы в коллективе.

На состояние скелетных мышц могут негативно влиять как избыточные нагрузки, так и длительное отсутствие движения, напряженная, анатомически неправильная поза, а также психологические факторы.

Зачастую в рабочем аврале мы не замечаем, что сидим неровно, что наши плечи перекошены, а поясница искривлена. 

Также факторами риска болей в спине является длительное нахождение за рулем, длительное пребывание на ногах без возможности отдохнуть, поднятие тяжестей. Нередко боли в спине возникают у женщин во время ухода за ребенком или больным родственником. 

Основные причины болей в спине:

• Долгое сидение
• Нарушение осанки
• Физическое перенапряжение
• Хронический стресс и мышечные спазмы

В каждом случае необходимо разбираться индивидуально, ведь понятие «боль в спине» или дорсалгия, если говорить медицинскими терминами, объединяет большую группу симптомов и заболеваний, требующих соответствующего лечения.

Так, боли в спине могут быть связаны с миозитом, то есть воспалением мышц (например, из-за переохлаждения от кондиционера), либо с фибромиалгией, вызванной психологическими причинами или нарушением сна.

Поэтому подбирать вид массажа необходимо индивидуально с учетом индивидуальных особенностей клиента и причин, вызывающих болевой синдром.

Виды массажей при болях в спине

После выявления истинных причин боли в спине клиенту подбираются индивидуальные мануальные техники.

Классический массаж направлен на общее расслабление, улучшение циркуляции крови и лимфы, снятие мышечных спазмов.

Спортивный массаж помогает не только профессиональным спортсменам готовиться к соревнованиям и поддерживать оптимальную форму. Это комплекс техник, которые позволяют быстро снять зажимы и справиться с переутомлением и последствиями чрезмерных физических нагрузок.

Расслабляющий массаж направлен на снятие хронической тревожности, уменьшение последствий высокого уровня стресса в профессиональной и личной жизни. В моменты волнения мы инстинктивно сжимаемся, напрягаем мышцы под действием инстинкта, в результате систематический стресс приводит к хроническому спазму мышц спины и плечевого пояса.

Когда массаж противопоказан

Массажные техники активизируют лимфоток и циркуляции крови, поэтому во время болезни проводить процедуру нельзя. Какие состояния являются противопоказаниями для массажа:

• Повышенная температура
• Острые воспалительные процессы
• Онкологические заболевания
• Беременность (массаж проводится по показаниям).

Для нас приоритетом является безопасность клиентов, поэтому к проведению массажа относимся ответственно. Если есть основания, процедуру лучше отложить, ведь любое вмешательство специалиста должно быть во благо.

Авторский подход Rehab.You

Методика работы с болями в спине разработана основателем студии, врачом-неврологом Александром Ледень. Это не просто массаж, а процедура на стыке мануальной терапии, неврологии и спортивной медицины, направленная на восстановление человека.

Техники подбираются индивидуально после опроса гостя, в ходе сеанса проводится работа с мышцами, фасциями. Массаж в Rehab.You делают мастера с медицинским или спортивным образованием.

Результатом процедуры будет устранение мышечных спазмов, значительное уменьшение болевого синдрома уже после первого посещения, нормализация дыхания и работы центральной нервной системы. 

В чем преимущества нашей методики

• Работаем точечно с триггерными точками
• Восстанавливаем подвижность мышц
• Нормализуем состояние ЦНС
• Уже после первого сеанса происходит улучшение сна, уменьшение боли в спине
• Создаем расслабляющую обстановку без отвлекающих факторов и шумов 

Наша студия – это пространство безопасности и комфорта, где мы окружаем каждого посетителя вниманием и заботой.

Что делать если болит спина? 

Прислушаться к просьбе своего организма о помощи и обратиться к внимательным специалистам, обладающим не только опытом в массаже, но и знаниями анатомии и физиологии человека.

Мастера Rehab.You помогут вам забыть о боли в спине!